个子高不一定拥有美腿 5:3:2是不是美腿量量就知道

    人人都羡慕大长腿,如果要是两条笔直笔直得“筷子”,应该会引来不少人侧目。但是所谓美腿,可不是长就好。也不是不符合实际情况的“干瘪瘦”,根据比例拥有健康美腿。赶紧来量一量你是不是美腿呐-?     。 ...

“胸肌给你靠!” 瘦身不瘦胸的美食宝典!

    昨天杰伦发布新歌《不爱我就拉倒》,一句“哥练的胸肌”引发网友吐槽,喊话方文山快回来救救孩子!胸肌这个梗大概会被聊很久。         夏天来了很多姑娘都重新开始了减肥路,少吃多餐加运动,但是真的瘦下来的姑娘发现,不仅仅是肉掉...

让马甲线靠边站吧 练好手臂和背部才能过夏天啊!

    立夏过后已经是一件短袖就可以出门的温度,不要再傻傻期待拥有马甲线了,毕竟oversize的短袖遮肚子上赘肉还是可以的,但是可不是所有的短袖都可以遮掉手臂和背部的肉哦!没有好看的手臂和背部线条,夏天真的能好过-这个夏天,从现在开始每天30分钟,每周2-3次训练,打造迷人的上半身。     。 ...

练起来吧!成为“细腿精”才是人生赢家?

      不管天气炎热还是寒冷,任何季节任何场合,拥有一双紧实的美腿,不仅能够让自己心情愉悦,穿起短裤、迷你裙、紧身裤不但有加分效果,更是令人赏心悦目!美腿秘笈让你在家也能跟自我训练及耐心保养,只要持之以恒,肯定能够实现你想瘦大腿、瘦小腿、拥有紧实蜜大腿、练出修长美腿的愿望,效果肯定令自己满意、令人惊艳!   。 ...

边看电视边瘦腰 夏天练出迷人腰线

    有些人误以为“核心”就是腹部肌肉,但其实核心还包括髋关节、下背部及臀部肌肉。想拥有迷人的腰线,就必须把这些部位都练到位,而只单单的练腹是不行的。每天抽15分钟的时间,一边看电视一边做着几个动作,让核心肌肉动起来!     。 ...

精选导读

  • 健身器材越来越智能了,我们还需要健身教练吗?

    健身器材越来越智能了,我们还需要健身教练吗?

    「游泳健身了解一下」,街边的健身传单越来难派了。 随着可穿戴设备逐渐普及,越来越多人在健身的时候佩戴可监测心率步速等数据的智能手表,一些创业公司也开始推出智能家庭健身系统,通过智能健身设备和在线直播取代传统的健身房。 在家健身很多人其实都尝试过,无非是对着视频教程自己做动作。这些智能健身设备又有什么不同呢? 旧金山健身器材创业公司Tonal...
  • HAIR RITUEL by Sisley法国希思黎睿秀护发品牌上市

    HAIR RITUEL by Sisley法国希思黎睿秀护发品牌上市

        奢华植物美容学品牌Sisley法国希思黎延续植物精粹传统,携全新高端护发品牌HAIR RITUEL by Sisley法国希思黎睿秀护发新科技震撼来袭。2019年1月1日,睿秀护发品牌将正式于国内上市发售,全国各大专柜限时护发按摩体验目前已全面开放。       作为华东地区发...
  • 如果只是普通感冒,做对这6件事症状一定能缓解

    如果只是普通感冒,做对这6件事症状一定能缓解

    图片来源/视觉中国不想吃药?不想去医院?北京朝阳医院感染科副主任医师于晓敏介绍,如果只是普通感冒,做对这6件事也能缓解。 1. 好好休息 感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,最好请假在家休息1—2天,这样可以少将疾病传染给他人。&n...
  • 咳嗽就吃甘草片?“镇咳良药”不是想吃就能吃的

    咳嗽就吃甘草片?“镇咳良药”不是想吃就能吃的

    图片来源/视觉中国很多人都有过“咳不停”的经历。出门呛到一阵寒风,咳个不停;晚上睡觉一躺下,咳个不停;一到季节变换,咳个不停……每到这种时候,许多人首先想到的应该就是“镇咳良药”甘草片吧?但是甘草片真的包治一切咳嗽吗?北医三院药剂科主管药师李雪表示,咳嗽也分许多种,吃对了药就能很快止咳平喘,吃不对反而会伤身。目前常见上市...

最新资讯

减肥 深呼吸法告别虎背熊腰 你也可以有同款美背杀

深呼吸法告别虎背熊腰 你也可以有同款美背杀

      “小心机”的美女们总会在夏天备个露背装。正面看着不显山露水,背面却暗藏风波,引得一众路人频频回首,自己却闲庭漫步地悠然走着,好不妖娆。今天我们就来说一说~姿势不良造成背部紧绷越来越厚实,从开始练习呼吸与伸展是聪明的选择,运动时如果可以同时练习深呼吸效果会倍增。为穿上比基尼泳装,能够露出美...
减肥 身材这么好 怪不得C罗都爱她!

身材这么好 怪不得C罗都爱她!

    周六凌晨俄罗斯世界杯,最令人期待的西班牙葡萄牙的大战拉开帷幕,不少球迷熬夜观看了那场热却沸腾的比赛。C罗上演“帽子戏法”,虽然最终比分战平,不过两队还是为球迷们带来一场精彩的比赛。         球迷们看球,伪球迷们当然是为...
减肥 找到属于你的城市 捕捉不一样的“城市味道”

找到属于你的城市 捕捉不一样的“城市味道”

    不大批量生产、不刻意宣传,低调坚持“独一无二”的Le Labo。靠口碑俘获了所有香氛迷的心,不止是香氛,个人护理及家居香氛也备受追捧。         总是独一无二的Le Labo,将带来城市系列限定香氛。每一款城市香氛的背后...
减肥 脚跟死皮不能忽视 4个步骤过精致的夏天

脚跟死皮不能忽视 4个步骤过精致的夏天

    随着温度的升高,穿着清凉是首要大事。凉鞋人字拖绝对是夏天必备,长时间暴露在外,脚跟的死皮问题就越来越严重。         死皮、干裂的状况怎么能出现在小仙女的我们身上,足部护理也是非常重要的一步,这四个保养步骤,让你这个夏天从头美到脚。 &...